الانتفاخ والغازات: فهم النمط ومعرفة السبب

يدخل الغاز إلى الجهاز الهضمي مع الهواء المبتلع، ويتكوّن أيضاً عندما تفكك بكتيريا الأمعاء كربوهيدرات لم تُهضم بالكامل في الأجزاء السابقة. ويُعد التجشؤ وخروج الغازات وسيلتين طبيعيتين للتخلص منه.

الانتفاخ هو إحساس بالضغط أو الامتلاء، أما تمدد البطن فهو زيادة فعلية في حجمه. قد يجتمعان، لكن شدة الشعور بالانتفاخ لا تعني دائماً وجود كمية غير طبيعية من الغاز داخل الأمعاء.

قد يزيد الأكل السريع ومضغ العلكة والمشروبات الغازية ابتلاع الهواء. وتتخمر بعض الكربوهيدرات في القولون، وقد تسهم محليات معينة في الغازات لدى من يتأثرون بها. كما قد تؤدي الزيادة السريعة في الألياف إلى أعراض مؤقتة.

قد يسهم عدم تحمّل اللاكتوز أو القولون العصبي أو الإمساك أو حالات هضمية أخرى. وأحياناً يلزم البحث عن سبب مختلف. لا يثبت الانتفاخ وحده حساسية طعام أو فرط نمو بكتيري، ولا يعني الحاجة إلى ما يسمى تنظيف الأمعاء.

قد يساعد تقليل ابتلاع الهواء وعلاج الإمساك وتحديد محفز غذائي متكرر. وقد تناسب مستحضرات اللاكتاز حالات عدم تحمّل اللاكتوز، بينما تُختار الأدوية الأخرى لعلاج السبب المحدد، وليس لكل نوبة غازات بالطريقة نفسها.

يساعد الطبيب أو اختصاصي التغذية عندما تستمر الأعراض أو تصبح تعديلات الطعام معقدة. المكملات والبروبيوتيك ليست منتجات متكافئة ولا تضمن التحسن. وإضافة عدة منتجات معاً تجعل معرفة المفيد منها أصعب.