مركز تعلّم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
الاضطراب والتنظيم وإدارة الوقت
يعتمد التنظيم وإدارة الوقت على تعاون وظائف تنفيذية متعددة. وقد يجعل الاضطراب هذه الأنظمة أقل تلقائية، خصوصًا عند تأجيل المهام أو تعقيدها أو غياب مكافأة فورية.
فهم الموضوع
لماذا قد يصعب الوقت والتنظيم؟
قد يقلّل الشخص من تقدير المدة أو يغفل موعدًا لاحقًا أو يصعب عليه اختيار الخطوة الأولى أو يضع خطة معقدة يصعب الحفاظ عليها.
- تقدير الوقت
- ترتيب المهام المتنافسة حسب الأولوية
- التخطيط وتسلسل الخطوات
- تذكر الأفعال المستقبلية
- تقسيم العمل إلى خطوات قابلة للتنفيذ
- الحفاظ على التنظيم المادي والرقمي
السياق اليومي
فئات عامة من الأساليب
قد تفيد روزنامة واحدة موثوقة وتذكيرات مرئية وخطوات مهام أقصر ووقت مخطط للانتقال وروتين متكرر ومكان ثابت للأغراض المهمة وفترات مراجعة قصيرة. وهذه أفكار تعليمية عامة وليست وصفات علاجية.
التقييم والدعم
جعل الأنظمة واقعية
لا يفيد النظام إلا إذا استطاع الشخص المحافظة عليه. وقد يساعد مختصون وظيفيون أو نفسيون أو تربويون أو مهنيون في تكييف الدعم مع البيئات والمتطلبات الفعلية.
واصل التعلّم
مواضيع مرتبطة بالاضطراب
الأعراض
افهم تشتت الانتباه وفرط الحركة والاندفاعية واستمرارها وأثرها الوظيفي.
استكشف الموضوعالوظائف التنفيذية
استكشف التخطيط والذاكرة العاملة وكبح الاستجابة والوقت وإتمام المهام.
استكشف الموضوعالتشخيص والتقييم
تعرّف إلى تقييم المختصين المؤهلين للاضطراب والمشكلات المتداخلة معه.
استكشف الموضوعالعلاج والتدبير
راجع الفئات الرئيسية للدعم الفردي المستند إلى الأدلة.
استكشف الموضوعالمبيعات المهنية والمؤسسية
استفسارات الطلب
يتوفر نيوروليفا حصرياً للجهات الحكومية المؤهلة ومراكز الرعاية الصحية المتخصصة والمراكز المرخصة أصولاً.